7 Razones por las que bailar te mantiene en forma

El baile es una de las actividades mas apreciadas. Te da una sensación de libertad y nunca pasas por desapercibido a una pareja de baile con una gran sonrisa en sus rostros, la danza es el mejor escape a la rutina.

Sin embargo, la mayoría de la gente se avergüenza de bailar en público. Si lo llegan a hacer, a veces lo hacen en sus propias salas de estar. Algunos incluso esperan hasta su día de bodas para aprender algunos pasos. Luego, una vez que lo hacen, sienten el más alto nivel de vergüenza cuando todos los ojos están puestos en ellos…

Si alguna vez fuiste a un club o simplemente a un lugar donde tocan música, existe una alta probabilidad de que hayas sentido la necesidad de mover su cuerpo.

Sin embargo, en caso de que hayas estado entre los que piensan que tienen dos pies izquierdos, es probable que hayas guardado tus fantasías para ti mismo. Crees que si no posees la habilidad y el talento, no deberías de atreverte aleatoriamente a bailar.

Todos estos miedos son muy comunes, pero tan poco realistas al mismo tiempo.

Entendemos que tal vez no tienes talento para la Salsa o la bachata o tal vez el merengue. Pero eso no tiene que detenerte de querer aprender a bailar en general.

Después de todo, el baile casual y baile profesional son dos cosas muy diferentes.

Esta actividad tiene tantos beneficios, y es increíble lo bueno que es para su cuerpo.

A continuación hemos reunido una lista de beneficios con el fin de demostrar por qué el baile es ideal para ti:

1. Te mantiene en forma

Involucras a todos y cada uno de los músculos de tu cuerpo cuando practicas  Salsa o cuando te vuelves loco con un poco de Salsa choke o reggueton

 Por no hablar de todas las calorías que puedes quemar en tan solo una hora de clase. 

Sí, te puedes lesionar un músculo después de una clase de baile, pero eso sucede sólo si se entrena por un campeonato. De lo contrario, los músculos a doloridos serán sólo un dulce recordatorio de cómo el baile puede ahorrarte un viaje al gimnasio.

2. Te hace más inteligente

Diferentes estudios han demostrado con el tiempo que las personas que pueden bailar son más inteligentes. Además, la probabilidad de tener una enfermedad mental disminuye, debido a la gran cantidad de concentración que la danza requiere.

3. Aumento en tus niveles de energía

Imagina que vas a una clase de baile después de un largo día de trabajo. Quizá no tengas el estado de ánimo al inicio, pero te aseguramos que te vas a sentir renovado al final.

Tomemos, por ejemplo, una noche de fiesta en el club después de una semana horrible. Todo lo que deseamos hacer es meternos en la cama y dormir, pero a veces, la mejor terapia es salir de la cama e ir directamente a la pista de baile.

Tus células producirán tantaserotonina, que tus niveles de energía aumentarán y te sentirás increíble.

4. Puedes impresionar a tu pareja

Piense en lo siguiente: Te encuentras en una relación con alguien que baila salsa o hip hop. ¿No sería agradable poder bailar juntos? Tal vez lo odiaras en un inicio, pero la intención es lo que más importa.

5. Puedes hacer nuevos amigos

Si quieres aprender a bailar, no hay nada que pueda detenerte. No necesitas un acompañante para inscribirte en un curso.

Muchas personas, tanto hombres como mujeres, van a clases de baile por sí mismos. Seguramente encontrarás gente del sexo opuesto con quien poder bailar.

También harás un montón de amigos. Los estudios de danza a menudo tienen eventos o sesiones de integración después de las clases para que los estudiantes se relacionen en un ambiente más relajado.

6. Puedes disfrutar de la música que te gusta

No puedes hacer movimientos sin el ritmo de la música, por lo que debes ser realmente un apasionado de las melodías con el fin de aprender a bailar.

Si eres un fan de la música latina, debes tratar el mambo, salsa o rumba. Si se te hace la piel de gallina al escuchar una sinfonía clásica, puede optar por una clase de vals. Si te gusta más la música moderna, puedes unirte a una clase de street jazz.

Recuerda: Los movimientos sin música es solamente fitness.

7. Es una forma de expresar tus sentimientos

Al igual que cualquier otra forma de arte, el baile puede ayudarte a expresarte.

Puede ser que cuando tomamos una clase de danza contemporánea, a menudo nos envuelven las emociones. Lo mismo ocurre con el ballet.

¿Has oído hablar de hacer el amor a la música? Sí, se es acerca de la danza.